Panikattacken – Was tun?

Panikattacken sind für Betroffene sehr unangenehm und können in Extremsituationen sogar Todesangst verursachen. Während einer Panikattacke kommt es im Körper ...
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Selbstvertrauen stärken, Selbstwert erhöhen

Was für eine Erkenntnis … es existieren mehr als 800 Wörter, die mit „Selbst“ beginnen … Meine Favoriten: Selbstbild, Selbstvertrauen, ...
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Psychotherapie oder Coaching?

Immer wieder werde ich im Rahmen des Erstgespräches gefragt: „Ist Coaching oder Psychotherapie das Richtige für mich?“ Am Ende des ...
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Alles Neu macht der Mai

…macht die Seele frisch und frei… Der Auszug dieses Liedes klingt schon mal gut, gerade in diesen (Corona-) Zeiten. Was ...
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Kognitive Verhaltenstherapie – Wann & Warum

An Psychotherapie wird oft „nur“ bei akuten Problemfällen gedacht, wenn sprichwörtlich der „Wald schon in Flammen steht“. Übersetzt würde das ...
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Angst, mein ständiger Begleiter

Mit der Frage hinsichtlich des Umgangs mit der Angst, werde ich in meiner Arbeit als Coach und Psychotherapeutin des Öfteren ...
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It’s all about emotions … sind meine Emotionen wichtig?

Meine persönliche Meinung: ja, jedenfalls! Was sind Emotionen? Emotionen bzw. Gefühle sind grundlegender Teil des menschlichen Erlebens, also machen uns ...
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